第五日。


    周易早上洗漱的时候，无意间瞥了一眼镜子，愣住了。


    镜子里的人，还是他，可又好像不是他了。


    虽然依旧是那张脸，依旧是那副眉眼，帅气俊朗的底子没变，可整个人透出来的那股精气神，却和半个月前截然不同了。


    肩膀宽了一圈，胸膛厚实了几分，手臂上隐隐浮现出肌肉的线条，不是健身房里那种鼓鼓囊囊的腱子肉，而是一种紧致修长的流线型轮廓，贴着骨头，像是被一层一层压实了的。


    个子似乎也拔高了些许快到一米八了，站在镜子前，脊背自然挺直，双肩自然打开，浑身上下透着一股说不出的利落。


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    更让他意外的是脸上的皮肤。


    以前那些粗大的毛孔不见了，偶尔冒出来的痘痘也消了，取而代之的是一种健康的丶润泽的光泽，像是被从内而外地滋养过一般。


    老k今天还教了他一套按摩手法，顺带着把人身上的穴位给他捋了一遍。


    从头到脚，从正面到背面，几百个穴位，名称丶位置丶所属经络丶主治功能，老k张口便来，如数家珍。


    他的手指点在哪一处，便说出那一处的名字和功效，每一个字都精准得像是在念一本医书。


    周易学得极快，也极感兴趣。


    穴位丶经络这些，可都是修仙的基础前置知识，他暗自想着，把这些东西学扎实了，将来踏上那条路的时候，底子便比旁人多了一层。


    老k教他的时候，手指点在他身上的穴位，每一下都恰到好处，不轻不重。


    他便知道那个位置在哪里，按上去是什么感觉，劲要用几分，方向要怎么走。


    这些细微的感知，被他一点一点地存进了身体里。


    第六日。


    武校放了假，周易便可以在老k这里待上一整天。


    从凌晨三点到天色黑透，他把自己完完整整地交给了这座小院，交给了老k的棒子丶大杆和那套第九套体操。


    这一天练下来，浑身上下像是被拆散了又重新组装过一遍，可他心里头却是踏实的。


    一连六天，时间来到七月二十日。


    周易来到「新建武校」，已经有小半个月了。


    对于周易来说，身心都发生了翻天覆地的变化。


    在老k这个绝世高手的指点下，他对武术的认识突飞猛进，不再是隔着原着书本雾里看花。


    每一步训练都有明确的方向，他只需勇猛精进，不用走一步冤枉路。


    他的身体素质，也往上蹿了一大截。


    如今的水准，已经赶上了他在原世界练习武当功夫小半年的底子。


    可这仅仅是小半个月的成果，两种训练方式的差距，可见一斑。


    最为重要的是，他从老k这里学到了正确的训练方法，掌握了揽擦衣的核心要诀丶横炼的技巧，以及一整套科学的养生之道。


    这些，才是老k教给他的最宝贵的东西。


    就算老k离开之后，他也能独自坚持训练，不至于走上弯路。


    又是武校放假的日子。


    凌晨三点，天色还黑着，周易准时来到了老k的小院中。


    他先吃了一顿丰盛的早餐，粥丶包子丶鸡蛋丶牛奶丶水果，一样一样细嚼慢咽，吃得从容不迫。然后开始进行各种柔韧性锻炼。


    依旧是那套类似于太极拳的第九套体操，纯粹用于热身。


    动作舒缓绵长，一招一式都带着一种独特的韵律。


    不过随着周易身体的成长，肌肉逐渐凸显，老k又针对他的身体状况增加了一些动作。


    压腿的时候，腿要压到极限，拉到韧带有一种微微的撕裂感才算到位；劈叉的时候，胯要沉到底，不能留半分余地；扭腰丶前后拉伸丶上下对称做操，每一个动作的目的都是在正式训练前，把身体的每一个部位都活动开来，避免训练时受伤，同时让身体快速进入状态，发挥出最好的训练效果。


    老k常说，锻炼前的热身，是重中之重，缺一不可。


    很多习武者之所以受伤，就是因为忽视了热身，急于求成。


    筋骨还没活动开就上大强度，不出事才怪。